Sport

banc de muscu

Comment choisir un bon banc de muscu ?

Acheter un banc de musculation est indispensable pour pouvoir s’entrainer efficacement à la maison. C’est l’outil idéal pour sculpter un corps parfait. Un banc de muscu permet de réaliser plusieurs exercices de musculation et de fitness. Découvrez tout ce qu’il…

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Le rythme qui vous correspond pour faire de la randonnée

La randonnée est une activité physique qui a fait de nombreux adeptes. Une pratique régulière permet d’ailleurs de profiter de tous les bienfaits sur la santé, le physique et le moral. Qu’est-ce qui différencie la randonnée avec la marche nordique…

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Pilates

Renforcer sa musculature en douceur grâce au Pilates

Il existe aujourd’hui plusieurs méthodes d’entraînement pour renforcer sa musculature. Le Pilates figure parmi les plus populaires en raison de son accessibilité et de son efficacité. Pour découvrir cette méthode, suivez ce dossier.

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Alimentation sportive

Le rôle et l’importance des lipides dans l’alimentation sportive

Les nutriments apportés par l’alimentation sont la base de la bonne santé et de la performance physique du corps humain. Pour se démarquer dans son domaine, un sportif devrait connaître l’aliment qu’il ingère et les bénéfices que cela lui apporte….

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Entrainement aux pilates

Entrainement aux pilates : engager un coah sportif à domicile

Se sentir bien dans sa peau, avec une morphologie harmonieuse et des muscles robustes voilà un idéal auquel beaucoup aspirent. C’est ce que se propose de réaliser la méthode Pilates du nom de son fondateur Joseph Pilates. Cet entraînement sportif…

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Trampoline pour enfant

Trampoline pour enfant : comment bien choisir son modèle en ligne ?

Le trampoline est devenu l’un des loisirs préférés des enfants. Si vous voulez en installer un dans votre jardin, il faut opter pour le modèle le plus approprié. Votre budget dépendra en partie de la nature, de la taille et…

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Entrainement à jeun : réveil musculaire pour les nuls !

Pour beaucoup d’entre nous, dégager du temps pour pratiquer une activité sportive relève de l’exploit . Et d’ailleurs, le seul créneau disponible reste le matin. Par manque de temps ou par confort ou bien les deux, il est tout à fait possible…

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Pff mais pourquoi je dois faire du sport ?

Parce que ! Tu penses que tu n’as pas le temps en semaine. Tu te reposes le we ou en vacances. Tu es trop fatiguée pour faire une activité épuisante. Tu trouves les filles musclées moches. Tu as mal à…

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Votre premier cours de Pilates gratuit et … à la maison !

Que diriez-vous de tester votre premier cours de Pilates ? Tenue de sport, tapis de sol, bouteille d’eau à portée de main et … Go Go Go Si le cours n’est plus disponible dans quelques semaines, vous pouvez le consulter sur cette page. Alors ? Enthousiaste ? Déçu ? Perplexe ? Surtout ne vous laissez pas décontenancer par cette courte séance. Elle a été réalisé sans l’aide d’un instructeur à…

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Comment se déroule un cours de Pilates ?

Le plus simplement du monde ! Tout d’abord, le choix de la tenue de sport. Adopter un pantalon et un tee-shirt confortables, extensibles et de préférence en matière coton. Choisir une coupe près du corps pour éviter la gêne lors de l’utilisation des accessoires. Éviter une composition synthétique ou une forme trop large qui va…

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